Holdtræning


Alle er velkommen!

Pilates holdtræning på små hold á max 8 personer – intenst og personligt med den bedste rådgivning.

Holdtræningen kører som et lukket hold med kun 8 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på 8 gange træning á 75 min. Det foregår på fastlagte datoer og klokkeslæt - og med de samme deltagere over en hel sæson.


Holdbeskrivelse

Blid træning for både krop og sjæl. Vi træner kroppens funktionalitet og styrker de dybe stabiliserende muskler. De stabiliserende muskler styrker vores ryg og forbedrer vores holdning. Pilates er velegnet for dig med ryg-, nakke- og generelt ledproblemer.

Udover at styrke kernemuskulaturen (primært ryg- og mavemuskler), øger du også kroppens smidighed igennem udspændings- og afspændingsøvelser. Vi har også fokus på at bruge vejrtrækningen mest hensigtsmæssigt. Holdet er derfor også velegnet til dig, som har brug for at stresse ned og finde din indre ro.




Tilmeld hold

Pilates holdtræning 8 x 75 min. pr. gang
Kr. 1.200,-
Prøvetime kr. 150,- (ring og hør mere på 36 48 30 00)
Husk at læse mere om vores mor/baby hold - samme pris som alm holdtræning. Minimum 4 deltagere kan du lave dit eget hold.

Er du interesseret, men kan ikke på de fastlagte hold, hører vi stadig meget gerne fra dig! Vi vil så vidt muligt forsøge at imødekomme dine ønsker. Ved minimum 4 deltagere kan vi oprette et hold.

Alle kan være med uanset udgangspunkt, alder, eller køn.

TILMELD HOLD

Send en mail til Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. med din tilmelding.
(Noter venligst ugedag og holdnummer, fulde navn, telefonnummer, mailadresse og eventuelle bemærkninger).

Du vil efterfølgende modtage en bekræftende mail med betalingsoplysninger. Betaling skal finde sted senest 7 dage efter tilmeldingsdatoen. Du betaler med Mobilepay eller bankoverførsel.
Du har også mulighed for at betale med dankort i klinikken.

Du er altid velkommen til at kontakte os hvis du måtte have spørgsmål


HOLDPLAN

SÆSON 2

April - juni 2019

ONSDAG


HOLD 1

Tidspunkt: 17:00 – 18:15

Startdato: Ons. D. 24. april 2019

Slutdato: Ons.. D. 19. juni 2019

Periode: uge 17 t.o.m. uge 25 (I alt 9 uger)

Instruktør: Katrine Holmsnæs

Pris: Kr. 1.350,,-


HOLD 2

Tidspunkt: 18:30 – 19:45

Startdato: Ons. D. 24. april 2019

Slutdato: Ons.. D. 19. juni 2019

Periode: uge 17 t.o.m. uge 25 (I alt 9 uger)

Instruktør: Katrine Holmsnæs

Pris: Kr. 1.350,,-


TORSDAG

HOLD 3

Tidspunkt: 16:00 – 17:15

Startdato: Tors. D. 25. april 2019

Slutdato: Tors.. D. 20. juni 2019

Periode: uge 17 t.o.m. uge 25 (I alt 9 uger)

Instruktør: Katrine Holmsnæs

Pris: Kr. 1.350,,-


HOLD 4

Tidspunkt: 17:30 – 18:45

Startdato: Tors. D. 25. april 2019

Slutdato: Tors.. D. 20. juni 2019

Periode: uge 17 t.o.m. uge 25 (I alt 9 uger)

Instruktør: Katrine Holmsnæs

Pris: Kr. 1.350,,-


Tilmeld hold
Send en mail til Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. med din tilmelding.
(Noter venligst ugedag og holdnummer, fulde navn, telefonnummer, mailadresse og eventuelle bemærkninger).

Du vil efterfølgende modtage en bekræftende mail med betalingsoplysninger. Betaling skal finde sted senest 7 dage efter tilmeldingsdatoen. Du betaler med Mobilepay eller bankoverførsel.
Du har også mulighed for at betale med dankort i klinikken.


Du er altid velkommen til at kontakte os hvis du måtte have spørgsmål