I dette program arbejder vi med dit åndedræt.

Køb video

Fokus er på mobilitet, smidighed og afspænding af muskler og led.

Køb video

Primært fokus på styrkelse, stabilisering og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen.

Køb video

Fødderne er dine tro undersåtter og derfor skal vi passe på dem. I dette program skal vi arbejde med, at få styrke og smidighed tilbage i dine fødder.

Køb video

Øvelser med primært fokus på styrkelse, stabilisering og smiddiggørelse af rygmuskulaturen.

Køb video

Vi arbejder med din vejrtrækning, din bækkenbund og styrker og smidiggør de muskelgrupper og led, som er særligt belastet under graviditet og fødsel.

Køb video

Primært fokus på styrkelse af mavemuskulaturen, baller og arme.

Køb video

Primært fokus på at styrke, stabilisere og smidiggøre skuldre, nakke og brystområdet.

Køb video

Pilatesvideoer hos Klinik La Mano

Pilatesprogrammerne er et oplagt supplement, til vores holdtræning, eller som hjælp til selvhjælp, hvis du ikke har mulighed, for at træne på vores hold.

Det er programmer, der er målrettet den raske krop, så hvis du har særlige udfordringer, anbefaler vi, at du kommer ned og besøger os i klinikken og får tilrettelagt et personligt træningsprogram, eller træner på et af vores hold.

Programmerne skal ses som kapitler i en samlet serie og du kan derfor med fordel kombinere flere programmer.

 

Hvad køber jeg?

Når du køber pilates-videoer hos Klinik La Mano, køber du adgang til en streaming-tjeneste, hvor der også er mulighed for download, så du nemt kan se videoerne, hvor som helst og når som helst, så længe du har internetadgang. Streaming fungerer ikke på mobiltelefoner.

Køber du videoerne gennem vores e-butik og betaling er gennemført, vil du inden for 4 hverdage, modtage en mail, med link og adgangskode, til den/de videoe(r), du har købt.

Hvis du har problemer med at bestille over hjemmesiden, er du naturligvis altid velkommen, til at tage kontakt til os.

;